(ems 마사지기) 셀프리쉬 패드 내돈내산 후기 사용법, 팔뚝 뱃살 힙업 효과 소개해드릴게요!

(ems 마사지기) 셀프리쉬 패드 내돈내산 후기 사용법, 팔뚝 뱃살 힙업 효과 소개해드릴게요!

 

안녕하세요. 매번 뱃살빼기 도전을 하는데 생각보다 쉽지가 않아요. 저만 못하는 건 아니겠죠? 아마 이 글을 읽고 계신 분들 중에서도 많은 분들이 공감해주실 거라고 생각합니다. 뱃살 빼기 운동이나 좋은 팁들이 있다면 제발 꼭 공유해 주세요. 올해는 살짝 포기지만 내년에는 복근까지 도전해보고 싶습니다. 처음에는 운동만 해서는 안 되는 건가? 먹는 것도 신경 써야 하나? 그냥 먹는 거는 줄이면 되지 않을까? 이것저것 생각이 많았어요. 그러다 우연히 셀프리쉬라는 제품을 알게 되었어요. 다른 분들도 많이 사용한다고 하고 운동하고 같이 병행하면 빠르게 뱃살 빼기가 가능하다고 하니 혹하더라고요. 아마 내가 뱃살 빼기 운동으로 뱃살을 못 빼고 있어서 그렇겠죠. 그래서 내가 꾸준히 운동을 하지 못한다면 기술, 도구라도 도움을 받자 싶어서 구매를 하게 되었어요. 지금부터 셀프리쉬를 사용한 후기를 여러분들에게 알려드려보고자 합니다.

 

셀프리쉬 후기

---

셀프리쉬와 운동을 병행

 

사실 첫 며칠 동안은 완전 매일매일 꾸준히 하지는 않았습니다. 꾸준히 하는 방법은 차차 결심하면서 진행해 갔습니다. 초창기에는 '내가 어떤 운동으로 뱃살 빼는가', '체력은 어떻게 키워야 할까'만 고민했습니다. 내가 할 수 있는 운동부터 찾는 게 먼저라고 생각했어요. 계획을 했던 시기에 생각했던 운동은 집에 있는 자전거와 크런치와 스쿼트, 셀프리쉬 이렇게 3가지 정도였습니다. 처음부터 무리한 운동은 절대 하지 않는 게 좋아요. 그렇게 하면 지쳐서 며칠 만에 포기할 테니까요. 차라리 정말 짧은 시간만 하고 점점 늘려가는 게 더 좋답니다! 제가 세웠던 계획은 이렇습니다.

 

 

 

퇴근 후 저녁에 운동을 했어요

1.  자전거 15분
2. 크런치 50개, 스쿼트 100개
3. 셀프리쉬 15분

너무 많은 시간을 계획하게 되면 왠지 안 할 거 같아서 초반엔 적당히 계획을 세웠습니다. 그래도 각각 운동 효과가 있어요. 자전거 운동 효과는 하체의 힘을 많이 들어가는 운동이다 보니 하체 강화가 가능하며 저같이 체력이 저질인 분들한테도 심폐지구력 향상으로 체력이 늘어납니다. 체력이 늘어나면 면역력에도 좋답니다. 크런치는 11자 복근을 만들 수 있는 운동이지만 너무 무리하게 하면 오히려 척추, 손목에 무리가 갈 수 있어서 나에게 맞게 진행하는 게 좋아요. 또 어떤 식으로 하는지에 따라서 복근, 옆구리 등 운동이 가능해요. 트위스트 크런치, 리버스 크런치 등 다양한 운동에 도전해보세요!

 

설명서

 

셀프리쉬는 하루에 15분이면 스쿼트 효과가 가능해요! 참고로 단계가 많아서 저는 좋았어요. 15단계까지 있으며 총 6가지의 모드가 있어요. 또한 엉덩이, 복부, 다리, 허벅지 등등 모든 부위에 운동이 돼요. 저도 복부에 해봤는데 확실히 배에 힘이 들어가는 걸 느꼈어요. 자주 사용하지는 않았지만요. 이 운동 사이클이 꾸준히 지켜져야 할 텐데 걱정이에요. 매일은 아니더라도 일주일에 3번은 꼭 해야겠어요. 여러분도 자신만의 뱃살 빼기 운동 도전해보세요! 그래도 꾸준히 하다 보면 만족한 몸매가 나오지 않을까 싶습니다. 요즘 엉덩이 라인이 대세인데 제가 엉덩이가 없어요. 아예 엉덩이에 근육이라고는 없어서 홈트를 해도 스쿼트를 해도 어디에 힘을 줘야 하는지 모르겠더라고요.

 

 

 

아는 지인분이 EMS가 도움이 될 거라고 하더라고요. 사실 지금은 워낙 근육이 없다 보니 자극이 별로 없는 것 같은데 점점 어디에 힘을 주고 해야 할지 알게 될 거라고 했습니다. 뭔가 집에서 뒹굴고 있으면서도 엉덩이가 운동하고 있으니 뿌듯한 기분이네요. 나중엔 이 엉덩이가 막 화가 나서 애플힙이 되었으면 좋겠습니다. 뭔가 굴곡진 엉덩이에서 떨어질 것 같지만 그 위로 팬티를 입으니 떨어지지 않고 전원만 누르면 되니 생각보다 간편합니다. 뭔가 케이스랑 보관이랑 조금 부실한 느낌이 있긴 하지만 사용하는 데에는 이상 없네요! 그리고 AA 건전지 2개 필요합니다.

 

부착기기

접착면

 

이런 운동기구 자체를 처음 접하기 때문에 운동효과가 좀 많이 나타나는 것 같기도 합니다. 하루가 멀다 하고 쌓여가는 나의 뱃살들에 기분도 우울하고 건강검진도 해야 하는데 걱정되어서 뱃살 빼는데 도움받을만한 게 무엇이 있을까 매일 걱정했었습니다. ems 셀프리쉬는 나의 지방들을 끝내주게 쥐어짜주는 느낌입니다. 그러면서도 정말 시원합니다. 처음사용한 느낌은 통증치료라면 어깨 저주파 받는느낌이랑 완전 같아요. 병원에 물리치료 온 느낌입니다. 그래서 어깨에 잠깐 올려보았다가 너무 강도가 세서 놀랐습니다. 어깨는 안 하고 뱃살만 하기로 했습니다.  앞으로 엄청난 기대를 걸고 매일매일 열심히 해볼 계획입니다. 제품 가격도 착하고, 성능도 끝내주고, 오랜만에 120%로 만족하는 상품을 구매하게 되어서 행복합니다. 적당한 운동과 약간의 식이요법 그리고 끝내주는 이 셀프리쉬 제품과 같이 운동을 병행하며 살이 빠지길 기대해 봅니다.